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 不眠に効果が期待できるおすすめハーブティー5 1、カモマイル 有名なハーブティーで「カモミール」とも言います。 鎮静効果があり気分をリラックスさせ、体を温めてくれる効果もあり 自然な眠りへ導いてくれます。